Joga je brezmejna, večna in neskončna.
Joga je zavest, ki nikoli ne spi.
Življenje, ki nikoli ne umre.
Luč, ki vedno sveti – v nas in zunaj nas (Maheshwarananda, 2001)
HATHA JOGAHatha joga temelji na razvijanju moči, vzdržljivosti, koordinacije, gibčnosti, vztrajnosti... Vadbe so strukturirane tako, da delujejo pozitivno nazdravje in zmožnosti telesa ter stabilnost uma. Namenjene so vsem, ne glede na fizično zmogljivost, izkušnje ali starost. |
![]() |
PRAVLJIČNA JOGAPravljična joga je igra in vadba z elementi joge, kjer se otroci spoznavajo s svojim telesom, s preprostimi tehnikami in seveda z asanami, v katere jih zvabijo pravljice. Poudarja se pozitivnost, netekmovalnost in prisotnost v danem trenutku. |
|
AKRO JOGAAkrojoga združuje modrost joge,dinamično moč akrobatike, sproščujočo tajsko masažo in pozitivne učinke meditacije. Akrojoga je usklajenost, sodelovanje, popolno zaupanje in neverbalnakomunikacija, kjer gibi telesa govorijo sami zase. Z vadbo krepimo telo, razvijamo ravnotežje, povečujemo gibljivost in fizično vzdržljivost na svojevrsten, zabaven način. |
|
JOGA ZA ŠPORTNIKE
vrhunskih tekmovalcev. Le vprašanje časa je, kdaj bo prestopila meje in postala stalnica tudi v slovenskem športnem okolju. Joga za športnike je namenjena članom športnih društev in klubov, ki želijo izboljšati svoje predstave na treningih intekmovanjih ali pa z vadbo joge podpreti rehabilitacijo po poškodbi. Z asanami krepimo mišice, se učimozavedanja mišic, občutenja, kako je, ko aktiviram specifično mišico. Predvsem pa krepimo mišice, ki so pomembne za določen šport in tudi tiste, ki so pogosto zapostavljene ter s tem pripomoremo k zmanjšanjupoškodb. Ravnotežje, ki ga urimo z asanami, krepi vsesplošno zavedanje telesa, ki se premika. Asane povečujejogibljivost sklepov in elastičnost mišic; boljši obseg giba se izrazi v bolj učinkovitem gibu. Del vadbe so tudidihalne vaje s katerimi izboljšujemo vitalno kapaciteto pljuč in meditacije s katerimi povečujemo koncentracijo, ki je všportu nujno potrebna. |
DELAVNICEMeditativno sprostitvene delavnice. Delavnice joge za športnike. Delavnice joge za zaprte skupine. Delavnice joge za otroke. Delavnice joge za pare. |
|
INDIVIDUALNA VADBAIndividualna vadba joge je prilagojena vašim željam in je primerna za posameznike, ki ne želijo ali ne morejo vaditi v skupini,želijo fleksibilnejši urnik vadbe aliželijo vaditi jogo iz točno določenega razloga (poudarek na sproščanju, na meditaciji, na aktivnejši telesni vadbi, na dihanju, na jogi za pare, po poškodbah, v nosečnosti…). |
|
JOGA ZA PODJETJADokazano je, da praksa joge v podjetjih pripomore k večji učinkovitosti, vzdržljivosti in zdravju zaposlenih ter tako tudi izboljša poslovanje podjetja in odnose znotraj njega. Programe pripravljamo individualno glede na potrebe in želje. Joga lahko poteka v podjetju, če imate primeren prostor. Pogosto zadošča že malo večja sejna soba. |
![]() |